EN

Soort: Watersport

Zwemmen

Zwemmen

Het USC organiseert zijn zwemprogramma in samenwerking met A.S.Z.V. Spons.

Rooster

Kies een locatie…
  • Deze week

Week 24

Zwemmen bij het USC: hoe werkt dat?

  • Je kunt zwemmen in 2 zwembaden in Amsterdam: Het Marnix in het Centrum en het Sportfondsenbad in Amsterdam-Oost.
  • Je kunt kiezen uit zwemcursussen en conditietrainingen.
  • Voor beginners en gevorderden.
  • Je kunt altijd een proefles nemen.
  • Bij conditiezwemmen kun je elk moment instromen.

Het USC-zwemprogramma

Conditiezwemmen (niveau 1 en 2)

Wil je baantjes zwemmen? Bij de training op niveau 1 krijg je les met diverse oefeningen ter verbetering van je techniek en conditie. Bij niveau 2 werk je meer aan je conditie.

Basiscursus zwemmen

De basiscursus zwemmen doe je in 2 modules van elk 10 lessen. De lesstof:

Module 1

  • in het water zijn en drijftechniek
  • been – & armtechniek van de borstcrawl, rugcrawl, schoolslag en enkelvoudige rugslag. Ademhalingstechniek
  • eerste beginselen van het duiken en onderwater zwemmen

Module 2

  • verbeteren zwemslagen uit module 1
  • verbeteren van het duiken & onderwater zwemmen
  • vlinderslag

Cursus slagtraining SPONS

Wil je je borstcrawl techniek verbeteren? Kom dan op donderdagavond naar de 9-weekse cursus slagtraining gegeven door A.S.Z.V. SPONS in het Marnix. Naast arm-, been- en ademhalingstechniek oefen je veel starten en keren. Check www.aszvspons.nl/zwemcursus en geef je daar op.

Wil je een proefles zwemmen?

  • Het Marnix: kom langs op maandag vóór 18.00 uur en haal een kaartje aan de balie. Je bepaalt zelf het tijdstip en trainings-niveau. 
  • Sportfondsenbad-Oost: woensdagavond is proeflesavond. Meld je aan bij de zwemtrainer.

Studentenzwemvereniging SPONS

ASZV SPONS is dé Amsterdamse studentenzwemvereniging. Voor hun trainingen beschikken zij over eigen banen. Kennismaken? Kom dan langs op eén van hun trainingen of check www.aszvspons.nl.

Inschrijven

Zwemmen, basis 10x module 1, start vr 21 sept 18.00

Categorie I € 38.50

Categorie II € 43.50

Categorie III € 50.50

Niet beschikbaarCategorie-indeling

Zwemmen, basis 10x module 2, start vr 21 sept 19.00

Categorie I € 38.50

Categorie II € 43.50

Categorie III € 50.50

Niet beschikbaarCategorie-indeling

SEIZOEN 2018-2019

Inschrijving
Aan de USC-balies van Universum, PCH Fitness en Amstelcampus sport & fitness (let op: niet aan de fitnessbalie van Amstelcampus).

Dag/tijd
Conditiezwemmen niveau 1
Maandag 17.00 – 18.00 uur Het Marnix
Woensdag 18.30 – 19.30 uur Sportfondsenbad Oost
Donderdag 18.00 – 19.00 uur Het Marnix
Vrijdag 19.00 – 20.00 uur Het Marnix

Conditiezwemmen niveau 2
Maandag 18.00 – 19.00 uur Het Marnix
Woensdag 18.30 – 19.30 uur Sportfondsenbad Oost
Donderdag 19.00 – 20.00 uur Het Marnix
Vrijdag 19.00 – 20.00 uur Het Marnix

SPONS   
Maandag 19.00 – 20.00 uur Het Marnix
Woensdag 18.30 – 19.30 uur Sportfondsenbad Oost
Donderdag 20.00 – 22.00 uur Het Marnix
Vrijdag 19.00 – 20.00 uur Het Marnix

Cursus slagtraining SPONS
Donderdag 22.00 – 23.00 uur Het Marnix
Inschrijving via A.S.Z.V. SPONS

Basiscursus zwemmen
In Het Marnix
Vrijdag 18.00 – 19.00 uur Module 1
Vrijdag 19.00 – 20.00 uur Module 2

Tarieven

Conditiezwemmen 1x week

september 2018 t/m januari 2019
Cat. I € 65,50
Cat. II € 96,-
Cat. III € 126,50

september t/m juni
Cat. I € 105,-
Cat. II € 148,50
Cat. III € 191,-

januari t/m juni
Cat. I € 72,50
Cat. II € 105,-
Cat. III € 133,50

april t/m juni
Cat. I € 47,-
Cat. II € 66,50
Cat. III € 86,50

Conditiezwemmen 3x week 

september 2018 t/m januari 2019
Cat. I € 81,-
Cat. II € 121,-
Cat. III € 177,-

september t/m juni
Cat. I € 131,-
Cat. II € 191,-
Cat. III € 272,50
Incasso cat III € 30,25 per maand

januari t/m juni
Cat. I € 92,50
Cat. II € 133,50
Cat. III € 192,- 

april t/m juni 
Cat. I € 59,50
Cat. II € 86,50
Cat. III € 122,50

Basiscursus (per module)
Cat. I € 38,50
Cat. II € 43,50
Cat. III € 50,50

Prijscategorieën beknopt
(volledige indeling)

Cat. I studenten UvA en HvA
Cat. II medewerkers UvA en HvA
Cat. III overigen

Eenmalig inschrijfgeld € 10,-

Betaling per automatische incasso
Dit is mogelijk bij alle abonnementen boven de €250. Vraag naar de mogelijkheden aan jouw USC-balie.

Locaties

Het Marnix
Marnixplein 1
1015 ZN Amsterdam

Route plannen via Google Maps


Sportfondsenbad Oost
Land van Cocagneplein 44
1093 NB Amsterdam

Route plannen via Google Maps


Toon op kaart

Delen

Categorie-indeling

Prijscategorieën beknopt (volledige indeling)
Cat. I studenten UvA en HvA, overige WO-studenten
Cat. II medewerkers UvA/HvA, alumni HvA, AUV-leden UvA, overige HBO-studenten
Cat. III particulieren
Inschrijfgeld  € 10,-